吃核桃可以代替DHA吗,孕妇吃dha与不吃的区别

吃核桃可以代替DHA吗,孕妇吃dha与不吃的区别

病情分析：你好，根据你的描述，核桃和DHA的功效和作用是不同的。在服用DHA期间，可以适量吃一些核桃。问：医生，我现在怀孕三个月多了，以前也有过几次。 当你闻到烟味一两个小时时，就会有阴影，对吗？

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一般来说，核桃虽然营养价值较高，但通常不含DHA。 核桃属于坚果类食品，营养丰富，含有维生素、微量元素和不饱和脂肪酸，适当食用可以补充身体。有人说吃核桃可以补充DHA。毕竟核桃中含有α-亚麻酸。 可转化为DHA。 但是您每天需要吃多少核桃才能满足您的DHA需求？ 卖核桃的人不会告诉你，核桃中含有最多的亚油酸，α-亚油酸。

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˙▽˙ 一般情况下，吃核桃可以补充DHA，但建议适量食用。 DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸，在人体神经系统、视力、骨骼发育等方面发挥着重要作用。 核桃是一种营养食品。总之，核桃油不能代替DHA，因为DHA可以促进大脑发育，保护视力。核桃油可以增强免疫力，保护胃肠吸收。这两者在功能上并不是一个概念，最好混合搭配在一起。

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有说法说"吃核桃可以补脑"，因为核桃中含有亚麻酸（ALA，在人体内可代谢合成DHA），但过程缓慢，转化率低。 因此，想要通过吃核桃让宝宝变得更聪明是不现实的。 人体DHA三大来源指导：您好，从您的描述来看，可以吃核桃，但不需要过量。您可以先观察一下是否会有效果。