油栗仁的营养价值,油栗仁减肥可以吃吗

板栗治什么病最快 2023-11-17 20:09 790 墨鱼

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油栗仁的营养价值,油栗仁减肥可以吃吗

油栗仁的营养价值,油栗仁减肥可以吃吗

油栗子的主要功效是养胃、健脾、止血等，对补肾强身有很好的作用。由于油栗子富含多种营养成分：1、补充营养：油栗子中含有的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，可以补充人体营养物质，增强体质。 2、提供能量：板栗仁中含有大量的碳水化合物，不仅更容易被肠道吸收利用，而且

1、油栗仁的营养价值与功效与作用

(^人^) 板栗仁富含淀粉、糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁、钾、无机盐等营养成分。具有健脾和胃、补肾强筋、活血止血的功效。板栗能强身健骨，延缓人体衰老。板栗仁是用板栗壳制成的成品食品。可直接咀嚼或制成粥。富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖、热能及多种维生素和微量元素。它不仅香甜可口，而且营养价值很高，是一种很好的食品。初秋，油栗子仁

2、油栗仁的营养价值及功效

栗子的营养价值栗子营养丰富，还含有糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和无机盐。另外，栗子营养丰富，能产生大量能量，饿了吃栗子可以解渴。栗子还含有大量的淀粉，此外，还富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，热量也很高。

3、油栗仁的营养价值和功效

油栗子的营养价值和功效介绍油栗子的营养价值和功效成分油栗子适量的方法/步骤1、油栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压和冠心病营养价值：每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，40-45克碳水化合物和25克淀粉。生栗子的维生素含量可达40至60毫克，熟栗子的维生素含量约为25毫克。栗子还含有钙、磷、铁和钾等无机物质。

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