轻疗愈4里的敲击21天的口诀,轻疗愈后身体反应

轻疗愈4里的敲击21天的口诀,轻疗愈后身体反应

世界著名的"1分钟"治疗导师尼克·奥特纳再次将这种疗法推向了新的阶段。在用敲击疗法帮助人们解决压力和疼痛问题后，他将注意力转向了更高的目标——凭借自我控制，他制定了21天的敲门计划，以《敲打电影的方法：重现童年场景》的方式一步步陪伴读者。烯，建造一棵童年的敲门树，剥开层层，直到你看到当你到达那个屏幕时，你的心情变得平静，然后你到达下一个屏幕，敲门，逐个治疗以减少人数。

世界知名的"1分钟"治疗导师尼克·奥特纳再次将这种疗法推向了新的阶段。在利用敲击疗法帮助人们解决压力和疼痛问题后，他将注意力转向了更高的目标。 ——自制力，他制定了21天的打击乐计划，并陪着他一步步阅读1.周二，普通的打击乐体验。 2.周四，尝试与内心的孩子交谈，并与内心的父母和解。3.周六，认识不同版本的自己。 我希望每个人都能体验到光疗的魔力。

练习"光疗"21天。练习"光疗"21天。5分钟即可学会能量自助法。 名称：情绪释放法（EFT），一种东方经络科学与西方心理学技术相结合的能量心理学方法。 功能：深入深层次。同时，在本书的21天计划中，加入了正念冥想的自我暗示，让积极的信念在敲击过程中融入全身，创造充满能量的美好一天。 随着时间的推移，一个全新的自己已经形成。 基本打击方法1.集中你的"压力"

4.用一只手的四根手指轻敲另一只手的刀尖。 5.依次点击身体的8个部位，同时大声说出提示"压力王事件"。 教一部分5-7次。 6.敲击8个部位后，深呼吸。 7.再利用3.自我激励的能力；4.识别他人情绪的能力；5.管理人际关系的能力。 可以简单概括为：认识自己、管理自己、激励自己、认识他人、管理他人。 核心理念：情商比智商更重要，它可以帮助我们

眉毛内侧→眼睛外侧→眼睛下方→鼻子下方→下巴→锁骨→腋下→头顶。 只需用一只手敲击并凭感觉即可。 你也可以同时攻击两侧，但这不是必需的。 每个地方至少敲击5到10次，多次也可以，次数不宜1、敲击手刀点2、敲击眉毛内侧3、敲击眼睛外侧4、敲击眼睛下面5、敲击鼻子下面6、敲击下巴7、敲小骨8、敲流体插座。 9.敲百会10.深吸一口气，说我现在知道我是谁。每一个点都是一个穴位，比如鼻子下面。