女性最大摄氧量41,女性最大摄氧量50

最大摄氧量的作用 2023-12-03 14:42 153 墨鱼

最大摄氧量的作用

女性最大摄氧量41,女性最大摄氧量50

女性最大摄氧量41,女性最大摄氧量50

最终，女性的最大摄氧量可以通过以下公式计算：最大摄氧量=139.168-(0.388×年龄)-(0.077×体重磅)-(3.265×步行时间分钟)-(0.156×心率)从这张图中，最大摄氧量的世界纪录高达97.5ml/kg/min。大众的升跑者一般在50左右，也就是

?▂? 一般可以达到97%甚至100%。低于97%，常见于一些缺氧性疾病，如慢性呼吸衰竭、急性肺部感染等。最大摄氧量42是正常水平。最大摄氧量是指人体在最大强度运动时能够吸收的氧气量。耐力

一般来说，男性最大摄氧量的及格线为40，女性为36。不过，最大摄氧量可以通过坚持锻炼来提高。只要坚持锻炼，你就会变得越来越健康。目前，一些运动手表可以监测最大摄氧量，并且还可以监测30-39岁的年龄段。男性的最大摄氧量为30-35mL/(kg·min)，女性为25-29mL/(kg·min)。 40～49岁年龄段男性最大摄氧量为28～32mL/(kg·min)，女性为24～28mL/(kg·min)

˙ω˙ 大约正常。最大摄氧量与运动强度密切相关。一般人在适度运动下的最大摄氧量在40到50之间。根据具体情况，女性最大摄氧量（VO2）的参考值是每分钟测得的氧气消耗量（毫升），基本反映了女性的身体活动情况和身体机能状况。一般来说，根据身体的年龄，这个值在30岁左右会明显变大。

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