躺着和坐着哪个代谢快
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仰卧起坐消耗的热量
最终久坐引起发胖,久坐肌肉基本都在休息,消耗极小,站着比坐着每小时多消耗8千卡热量,做家务(比如叠衣服)每小时比坐着多小消耗100千卡,累计下来也是不多的热量消耗,你也看到了现在...
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