板栗生吃可以吗,板栗可以生吃吗请教百科

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生栗子可以吃。 生栗子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充人体所需的营养。适量吃一些生栗子对人体是有一定好处的。 生吃栗子富含维生素C，可以增加血液循环。初秋时，栗子可以生吃。 生吃栗子可以防治中医引起的肾虚、腰腿痛等疾病。 但生栗子不易消化吸收，建议老年人食用，但不宜过多。每次吃3-4粒，每日两次。

生吃栗子有一定的好处。 新鲜栗子富含优质蛋白质、丰富的B族维生素和钾、钙、锌、铁等矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。 生吃栗子可以有效滋补身体。栗子可以吃。生吃栗子可以补肾，但不易消化。注意每天生栗子不要超过3个。栗子吃太多会引起腹胀。

栗子可以生吃，但不能一次性吃太多，因为生栗子比较硬，不能咀嚼成小颗粒。进入胃肠道后，栗子可以生吃。栗子和其他坚果一样，应该生吃。 它还含有丰富的营养成分。 板栗中蛋白质、脂肪和维生素的含量都很高，其中含量最高的是糖。 如果生吃太多栗子，会引起消化不良，影响胃肠功能。