纳豆制品的营养价值,纳豆的营养价值及功效

发酵纳豆营养价值 2023-11-09 13:33 743 墨鱼

发酵纳豆营养价值

纳豆制品的营养价值,纳豆的营养价值及功效

纳豆本身是一种豆制品，由大豆发酵制成，味道比较酸，但营养价值很高，功能广泛，所以受到人们的追捧。主要预防高血压，因为纳豆中的纳豆酶和氨营养更全面。大豆接种纳豆菌并发酵后，营养价值显着提高。除了水和维生素B1外，每100克纳豆的营养价值比煮熟的大豆还要高。与蛋白质丰富的鸡蛋和牛肉（以100克计）相比，100克纳豆

纳豆还含有4克单不饱和脂肪，另一种"健康"脂肪。纳豆含有不到3克的饱和脂肪。 4.蛋白质纳豆是富含蛋白质的食物。当您喝满一杯时，您的植物性蛋白质消耗量会增加34克。纳豆营养全面，大豆接种纳豆菌发酵后，营养价值显着提高。除水和维生素B1外，每100克纳豆的营养价值高于煮熟的大豆。与富含蛋白质的鸡蛋和牛肉相比（基于1

纳豆是由大豆经纳豆菌发酵而成的豆制品，具有一定的粘性。该食品保留了大豆的营养价值，特别富含多种维生素和一些蛋白质，可以提高人体对蛋白质的反应。纳豆是由纳豆菌（枯草芽孢杆菌）发酵而成的豆制品，粘、臭、甜，不仅保留了坚果的味道既保留了大豆的营养价值，又保留了丰富的维生素K2并提高了蛋白质。发酵过程中产生的消化和吸收率

纳豆是高蛋白食品。喝满一杯后，您的植物性蛋白质摄入量将增加34克。 4.维生素和矿物质纳豆富含微量营养素。一份纳豆提供2.7毫克锰，相当于每日推荐摄入量的134%。锰影响体内的酶。纳豆是由大豆经纳豆菌发酵而成的豆制品。气味淡，味甜。纳豆含有大豆的全部营养成分，以及发酵后添加的营养成分。物质。吃纳豆的好处是可以补充身体营养，促进

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