220斤一天基础代谢,男200的基础代谢多少

基础代谢查询表 2023-11-27 18:41 494 墨鱼

基础代谢查询表

220斤一天基础代谢,男200的基础代谢多少

你的基础代谢率每天可能是2,000卡路里。如果你吃1,200卡路里，还剩下3,563卡路里来消耗你的体重。跑步一小时应该就可以了，因为基础代谢率与身高、体重和年龄密切相关。器械训练一小时大约需要500-700卡路里。因此，人一天消耗的能量等于基础代谢率，加上运动消耗的卡路里，加上日常活动量。

成年男性的每日基础代谢量一般在1200至1400卡路里左右，女性的代谢率稍低，在1000卡路里左右。另外，它也在一定程度上受到年龄、体重和疾病的影响。人体的代谢率随着年龄的增长而增加。第一，基础代谢。相信大家对这个词都很熟悉。简单来说，就是维持身体生命活动所需的热量。也就是说，即使每天，你的身体仍然需要消耗很多热量。（专业来说

˙▂˙ 人体每日基础代谢一般为1200大卡至1500大卡。基础代谢是指人体在空腹、清醒和休息状态下，环境温度为18℃至25℃时，维持基本生理活动所需的能量。一般成年人每天的基础代谢约为1200-1400大卡，基础代谢消耗的能量远小于一天消耗的能量。成人每天的能量摄入量约为2000-3000大卡。能量摄入量远远高于能量消耗量，所以

同时，每天锻炼至少30分钟。正常成年人每天的基础代谢量一般在1200到1500大卡左右。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：男200的基础代谢多少