十二养生经络拍打法,老年健身66拍打

太极三十六拍打口令 2023-12-21 22:18 239 墨鱼

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还有每天最适合的摸刺时间，希望能给大家一点帮助。好吧，由于我不常踩小红书，所以留言可能回复不及时，但是我会一一回复大家的问题#艾灸#艾灸养生于2022-05-30发表，十二经络拍打法一般指的是十二经络拍打法。是中医的按摩手法。指用手指、手掌、手臂等部位进行按摩

2、拍十二经：1）拍手三阴经：自胸部起，经上肢屈曲处，至手心。拍打法首先用右手拍打左胸部（9拍）、上臂内侧（9拍）、小臂内侧（9拍）、手掌（9拍）。，直接跳到百会打通中脉，然后继续敲打督脉、手三阳、手三阴、足三阴、足三阴。整个过程让呼吸在十二经脉中流通，久而久之，可以使全身的气、血、经脉都畅通无阻。

有心肺疾病的人多敲击双肘窝；有肝病的人多敲击两侧腋窝；有脾胃疾病的人多敲击两侧的内高；有肾病的人多敲击膝盖后面的腘窝。反敲法：敲击顺序为，先敲击肘窝，再顺经络方向（补敲）或逆经络方向（歇拍）2.手上阳明大肠经的主要相关脏腑：牙齿、肩部、皮肤、鼻、咽喉、大肠（毛时）

1.如何进行经络拍打保健。经络拍打已成为越来越多的人选择的一种保健方法。经络拍打通过一些简单的拍打身体的动作来疏通经络、活络经络、增强肌肉。从肩膀到手指，上下捶打，左右手各10分钟，隔日一次。晚上11点到凌晨5点——肝胆肺经这段时间是肝胆肺经的活跃期，尤其是肝胆经，需要睡眠才能充分发挥其排毒排毒功能。

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标签：老年健身66拍打