拿水果当饭吃可以减肥吗,拿苹果当饭吃多久能减肥

吃水果代替吃饭能减肥吗 2023-11-15 19:01 170 墨鱼

吃水果代替吃饭能减肥吗

拿水果当饭吃可以减肥吗,拿苹果当饭吃多久能减肥

健康指导：你好，水果不能当饭吃。这是不健康的饮食习惯。水果确实可以补充人体所需的多种维生素！

综上所述，不仅为了减肥，还为了身体健康，不要把水果当饭吃！一般建议减肥者每日热量摄入应比正常值减少1/3左右，总能量摄入不宜太低，也不建议普通人减肥太快。因此，水果不能当饭吃。即使想减肥，也要注意科学饮食，以晚餐为主餐，以水果为主餐。

╯＾╰〉水果不甜但是很容易发胖#健康减脂很多人在减肥期间都有这样的想法，我不吃奶，我把水果当饭吃！然而，你知道吗，有些水果的热量比大米还高？比如，糖分含量和热量（100是计量单位）1.不，注意主食会对身体产生明显的不良影响！简直没饭吃！但你不能停止！

水果含水量高、热量低，非常适合减肥期间食用。此外，水果还含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，不仅能促进消化和排泄，还能增加新陈代谢，有助于减肥。但将水果作为最后的手段并试图通过吃水果来减肥是不可能的。肥胖是由于寒湿、瘀血、浊气三阴蕴结所致。如果吃水果，寒湿体质，就无法减肥，反而会变得虚胖。病从口入，很多疾病都是由食物引起的。不要过分放纵食欲。再说一次，无论如何

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