一个苹果含多少VC,一个橙子多少克

一个苹果含多少VC,一个橙子多少克

苹果中维生素C的含量不同，一般来说，每100克苹果中含有4毫克维生素C，所以苹果的维生素C含量一般在200毫克到500毫克之间。 苹果是日常生活中常见的水果，营养价值很高，富含维生素A、维生素和维生素C，矿物质含量也很高，每天适量食用。

普通苹果重约100克，维生素C含量约1毫克。这个比例在水果中排名较低。 苹果性味温和，内容丰富，不少电商平台和超市的刨柠檬售价10元一个，库存紧缺。各种梨、各种汤的短视频推高了梨的价格。作为水果行业的"老大哥"，目前似乎被冷落了。拐角处的苹果能否搭上"VC"流行的末班车？独特性？

通常为20mg。 人类基本维生素维持在每天60克至100克。 苹果的营养成分很多。苹果中维生素C的具体含量与苹果的大小有关。通常100克苹果中含有3毫克维生素C。 苹果营养价值丰富，但维生素C含量不高。每100克维生素C含量

≥０≤ 你应该吃多少水果？ 对于8岁以上的人来说，每天2份水果就足够了。 一份是指中等大小的，例如一个苹果、梨、香蕉、一把小樱桃、两个猕猴桃或150克西瓜。 2-8岁幼儿吃1-1.5份。一个苹果含有30毫克以上的黄酮类化合物。苹果含有15%的碳水化合物和果胶，以及维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。 非常丰富

一个苹果大约含有50-100毫克的维生素C。一个苹果通常含有50-100毫克的维生素C。不过，由于苹果的大小不同，所含的维生素C含量也会有所不同。日常生活中，建议您适量食用维生素C。 我买的Apple14plus的最大电池容量在半年内就迅速下降到了89%，恰逢小米14发布，不过不久后Apple15也发布了，但我的朋友坚定地选择了小米14。 每次你拍照时