太极拳野马分鬃动作要领,学练太极拳500字心得体会

太极拳野马分鬃动作要领,学练太极拳500字心得体会

太极野马分鬃动作要点如下：1.上身稍向右转，重心移至右腿，同时将右臂举至胸前屈平，掌心朝下，左手从身前向右穿过（1）左分野马鬃1第一动作是"抱球"并拢双脚"1.上半身稍向右转，面向西南，重心在右腿上。 2.同时，右手轻轻举起，合于胸前，右臂弯曲平置于右胸前，肩膀放松，右肘尖微下垂，右手掌向下，手指

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野马分鬃，白鹤展翅，野马左右分鬃：白鹤展翅：2.课程目标与任务2.1认知：了解太极拳的健身价值2.2技能：通过基本功练习，纠正体形，强调下肢，培养专注与平静太极拳的实用意图是左、右马鬃分开。实用是弓步、摆掌，以掌背击打。左、右马鬃分开，就是太极掌术。动作是右腿弓，左腿踢，形成右刺。 同时，右掌转向右上方，拇指侧弯曲，高度与眉毛同高；左掌向左移动

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分开野马鬃毛的方法是前倾、前倾。 例如，当对手用右手击球时，我用右手抓住对手的手腕，引导其向下，同时，我的左脚向前迈出，插入对手的背后，然后我的左前臂插入对手的右腋下，我用扭转腰部的力量使对手向左摔倒。 鬃毛分开1动作1：右脚尖用力向外转动，身体稍微向右转动，逐渐将重量转移到右腿上，坐稳右腿，左脚向前抬起穿过右脚踝侧面。 同时，右掌弯曲肘部，随着身体旋转，移至右胸前。随着手臂内旋，掌心逐渐向下，左掌移向右胸。

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大家好。 下面我们继续讲解陈式太极拳第四十七式——野马分鬃。 此势分为5个动作。前2个动作是云手的增功，后3个动作是第二金刚调伏的主动步骤。 （左野马分鬃：抱球缩脚，转身迈步，猛冲分身。右野马分鬃：坐举脚，持球侧翻，转身迈步，猛冲分身。左野马分鬃：坐举脚，抱球。侧倾，转身迈步，冲刺和劈断野马鬃毛是武术中最流行的方法。