鹅蛋的营养成分表100g,鹅蛋怎样吃除湿效果好

鹅蛋的蛋白质含量高吗 2023-12-08 14:56 613 墨鱼

鹅蛋的蛋白质含量高吗

鹅蛋的营养成分表100g,鹅蛋怎样吃除湿效果好

参考第二版《中国食物成分表》，鹅蛋的蛋白质含量为11.1g/100g，与鸡蛋（13.3g/100g）、鸭蛋（12.6g/100g）相比没有明显优势；而鹅蛋的脂肪含量高达15.6g/100g，我们列出了鹅蛋白的营养成分。请向下滚动获取详细信息。热量48kcal硫胺素0.03mg钙4mg蛋白质8.9g核黄素0.04mg镁9mg脂肪0g烟酸

以下是鹅蛋的营养成分：每100克鹅蛋中，蛋白质含量为11.1克，脂肪含量为15.6克，碳水化合物含量为2.8克，胆固醇含量为704毫克，维生素A含量为2微克，硫胺素含量为08毫克，黄酮类鹅蛋是营养丰富的食品。营养成分：每100克鹅蛋含蛋白质12.3克，脂肪14克，糖3.7克，无机盐和维生素含量比其他鸡蛋少。鹅蛋中的蛋白质含量和人体所需的8种氨

营养成分表100克食物类型食物名称总能量(千卡)蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)主食大米1162.60.325.9馒头22171.147面包3128.35.158.6面条2848.3有人认为鹅蛋有排除胎儿毒素的作用但事实上，与其他鸡蛋相比，鹅蛋没有额外的优秀营养成分。每100克鹅蛋含有约14克蛋白质和13克脂肪。然而，单个鹅蛋比鸡蛋大得多。鹅很容易被吃掉。

鹅蛋属于高热量食品。一个鹅蛋重约50克，含100卡路里热量。这些热量进入体内后，很容易转化为脂肪，很容易导致肥胖。因此，建议减肥者少吃鹅蛋。从营养角度来看，鸭肝的铁含量最丰富，每100克达到23毫克。畜肉包括猪、牛、羊等的肌肉、内脏及产品。畜肉富含蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素和铁、锌等矿物质。健康小贴士：不同人群对牛肉的关注点：

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