腰部没力气可以通过五点支撑法、小燕飞、游泳、仰卧起坐等进行锻炼。 1.五点支撑法。五点支撑法就是先仰卧在床上,之后以双足、双肘、头部为支重点,尽量将身体向上抬起,每次可...
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腰肌劳损的主要症状,腰肌劳损10秒自测
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头像 |小众ins风治愈系小头像 2023-12-15 12:30 发布于: 山西省 返回搜狐,查看更多 平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务. 首赞 +1 阅读 ( ) ...
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