nrv百分比越高越好吗,钠nrv多少合适

nrv百分比越高越好吗,钠nrv多少合适

营养素参考值%是食物中各营养素含量占人体每日所需营养素参考值的百分比。 对于想要减肥的人来说，食物的能量NRV%越低越好，蛋白质NRV%越高，脂肪、碳水化合物和钠NRV%越低越好。 1、如果您在选择高丽酸奶时比较注重营养成分，那么您一定在奶盒上看到过"NRV%"或"营养参考值%"字样，但很多人看到了却不知道。 这个百分比值从何而来，其含义是什么？

NRV%还可用于比较同类型、不同品牌的食物。通过观察NRV%，应选择能量较低、蛋白质含量较高、脂肪、碳水化合物和钠含量较低的食物越好。 一般来说，NRV%≤5%为低；10%≤NRV%≤19%为高；下专家解答：这要看针对的是哪类人群。如果是针对高血压人群，那么食品营养成分表中的钠含量越低越好。这类食品可以购买；如果你正在减肥，那么食品营养成分表中的能量、蛋白质等就应该多一些。

NRV（营养参考值）-营养参考值。 营养标签上的营养信息应以每100克（毫升）和/或保存食品中的含量来表示，并且还应注明营养参考值（NRV）中所含营养成分的百分比。因此，这个营养参考值并不是越高越好。 例如，一些辣条和腌制品的钠含量超过100%。也就是说，只要吃这些东西，孩子就会消耗比今天需要的更多的盐。 再举个例子，一些

NRV%还可用于比较同类型、不同品牌的食物。通过观察NRV%，应选择能量较低、蛋白质含量较高、脂肪、碳水化合物和钠含量较低的食物越好。 一般来说，NRV%≤5%为低；10%≤NRV比例：同类食品的营养比较。对于普通中老年人来说，食物中脂肪、钠含量越低越好，蛋白质含量越高越好。 高血压患者应选择低钠食物，糖尿病患者应选择低碳水化合物食物，肥胖患者应考虑减少脂肪和能量。

＞▂＜ 例如，上面的坚果营养表中的脂肪含量是"44.8克/100克"。消费者可能不知道这里的"44.8克"对我们的身体来说是过高还是过低。 如果用百分比来表示，则很容易理解。 例如，经过计算，100NRV=营养素参考值Y%的营养素=计算结果NRV%对我们的健康有很大的影响。 如果今天的NRV能量接近最大值（即100%），我们就需要控制我们的热量摄入。 每一个