煎饼跟馒头谁的热量高,煎饼和馒头哪个更利于减肥

煎饼跟馒头谁的热量高,煎饼和馒头哪个更利于减肥

另外，馒头的饱腹感很强，有助于控制食欲，减少过多的热量摄入。 2、煎饼虽然也富含碳水化合物，但热量较高，而且在烹饪过程中添加脂肪，进一步增加热量，不利于减肥。 常见的主食如100包的面粉含有496K热量，100包的包子含有959K热量。相比之下，煎饼的热量更高。

如果吃同样质量的包子和蛋糕，蛋糕中的热量相对较高，很容易导致体重增加。 一般情况下，100克馒头的热量约为100~200大卡，100克蛋糕的热量一般为200~250大卡。由于蛋糕的热量通常比馒头的热量多，所以通常情况下，蛋糕和馒头的热量是差不多的，不说哪个可能性更大。体重增加。 煎饼和馒头都是用小麦粉制成的，属于高碳水化合物食物。 然而，两者的重量相同

山东杂粮煎饼的热量比白馒头高。 具体来说，100克山东杂粮煎饼的热量约为377卡路里，而100克白馒头的热量约为223卡路里。 因此，山东杂粮煎饼的热量较高。煎饼的热量为336大卡/100克，而同为主食的米饭也只有116大卡/100克，馒头则为223大卡/100克。相比之下，煎饼的热量真是高啊！ 传统的煎饼是将小麦浸泡在水中，磨成糊状，然后摊开制成的。

数据显示，每100g煎饼所含热量约为1480KJ，即354kcal。 每100g馒头所含热量约为934KJ，即223kcal。 因此，两者相比，煎饼的热量更高。 如果吃完煎饼或者馒头，煎饼一定要用油，油是脂肪，馒头主要是碳水化合物，具体热量一定比煎饼高sask_cd8340Ohask_cd8340主食热量要低一些